諫早市の鍼灸院・マッサージ院

お知らせ

眠気を誘うツボ

2015/11/24

興奮したり、心配事や不安があって眠れない状態が続くと不眠症ということになり
ます。
 
しかし、昔から「不眠で死んだ人はいない」と言われ、どんな重症の不眠症の人でも
少しは眠っているものです。
 
糖尿病や高血圧症等の病気によっておきている不眠症でなければ、心配することはありません。
眠れないことを気にしないことが一番です。
 
ところが、不眠を深刻にとらえ、夜が近づくにつれて「また眠れないのではないかと不安になるため、ますます悪循環に陥ることが多いようです。
 
足のかかとの中央には、不眠症にとても効果がある失眠というツボがあります。
このツボには利尿作用もあるので、就寝前でなく、昼間起きている間に刺激します。
 
刺激法としては、こぶしでかかとの中央を200回ほど軽く叩くだけで効果があります。
そして就寝前には、ゆっくり入浴したり、ドライヤーの温風で膝から下を足裏まで温めます。
その後、三陰交(内くるぶしの上、指4本くらいの脛の内側のツボ)、のツボをじっくり指圧します。
 
きっと眠れるようになりますよ。お試しください。

« 一覧へ戻る

tel:090-5292-9208,営業時間 [午前] 9:00~13:00,[午後]14:00~20:00

  • オンライン予約

    【担当者へのコメント】入力欄に「ホームページを見て予約しました」とご記入下さい。初診料をサービスさせていただきます。

    ※当日及び翌日の予約は電話でおねがいします。

  • 腰痛治療について
  • 施術案内
  • お客さまの声
  • お問い合わせ
  • 当院について
症状別治療案内
腰痛治療について
肩こりの治療について
更年期障害の治療について

Information

ゆうき施術院
〒854-0072
長崎県諫早市永昌町16-11
ACCESS MAP >

■営業時間
[午前の部]9:00~13:00
[午後の部]14:00~20:00
不定休

  • tel:090-5292-9208,営業時間 [午前] 9:00~13:00,[午後]14:00~20:00
  • mail form

諫早市にある【ゆうき施術院】では、操体法マッサージ、気功、はりなどで一人ひとりの体質・体調に適した施術を行います。

header