諫早市の鍼灸院・マッサージ院

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歯と食べ物の関わり

2016/02/25

食事内容については、いろいろな見解を示す方々がいらっしゃいます。
 
例えば、「肉類はある程度しっかり食べる方が体力がついて良い」、「肉類は食べず野菜中心が良
い」「動物性の物は食べない方が良い」など様々です。
 
そんな中、私が納得できる本に出合ったのは、以下のような内容でした。
 
 
人間の身体の造りには無駄がなく意味があります。
 
歯の造りを見れば、食事内容は自然と判ります。歯は親知らずを除けば、28本あります。
そのうち、切歯(前歯)が8本(3割)、犬歯(糸切歯)が4本(1割)、臼歯(奥歯)が16本(6割)です。切歯は草食動物に多い歯なので、野菜を食べるための歯、犬歯は肉食動物に多い歯なので肉類を食べるための歯、臼歯は臼状の歯なのでよく噛んで食べる必要のある穀類豆類を食べるための歯です。
 
このことを考えれば、人間は、玄米や大豆などの穀類豆類を6割、野菜やくだものを3割、肉類や魚介類を1割食べると良いように歯ができているのです。
 
 
みなさんは、これをどのように感じられますか?参考にしてみてください。
 
間違いなく言えることは、人間には臼歯が多いということから、よく噛んで食べる食事が必要であるということですよね。
最近は柔らかいたべものが多いですが、よく噛んで食べてみてください。顎を動かすことで首回りの筋肉が柔軟になりますので、頭への血流がよくなり認知症のリスクが減少し、肩こりも改善します。
 
これが、自分でできる最高の「あん摩マッサージ」です。よく噛んで食べてくださいね。

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